Hoe ontspan jij aan het eind van een drukke (werk)dag? Plof je op de bank? Geniet je van een kopje thee? Of neem je geen tijd om te ontspannen, omdat je meteen het avondeten moet koken?
Voordat je het weet gun je jezelf helemaal geen momentje van ontspanning meer. Terwijl dit juist zo belangrijk is. Even ontsnappen aan de dagelijkse drukte.
Voorkom dat je te veel stress ervaart of zelfs in een burn-out belandt. Boek elke twee weken op een vast moment jouw massage. En zeg tegen je partner: ‘Vandaag mag jij voor het eten zorgen, want ik heb een belangrijke afspraak in mijn agenda staan.’